Yaş, eğitim ve gelir düzeyinden bağımsız olarak tüm anneler aynı kaynak - zamana sahiptir. Sonuçta, bir günde sadece 24 saat var.Aynı zamanda bazıları her şeyi yapmayı başarırken, diğerleri her zaman yeterli zamanı bulamıyor. Doğum iznindeyken tüm vakaları nasıl yeniden yapıp kendinize hala zaman ayırabilirsiniz? Sizin için modern annelerden 6 hayat kesmek topladık - onları hizmete alın.
1. Yapılacaklar listenizden gereksiz şeylerin üstünü çizin
Çoğu genç annenin yaptığı temel hata, kırıntılar için steril koşullar yaratma arzusudur, bu yüzden 7/24 aşçı ve hizmetçi olarak çalışmak zorundadırlar. En rahatsız edici şey, bebeğin bu fedakarlıklara hiç ihtiyaç duymamasıdır. Üstelik bütün bunlar hem kendisine hem de bütün aileye zarar veriyor.
Ev işlerinin bir listesini yapın. Çocuk kıyafetlerinin günlük temizliğinde ve ütülenmesinde eşya varsa çekinmeden üstünü çizin. Bebeğin tüm eşyalarını sadece göbeği iyileşene kadar ütülemeniz gerekir ve paspasla temizlik, 3 günde bir, hatta haftada bir yapılması yeterlidir.
2. Besleme sürenizi akıllıca kullanın
Yenidoğanlar memeye her 4, hatta 3 saatte bir uygulanır. Beslemenin kendisi 10 dakika sürer ve 20 ve 30 ... Şu anda kitap okumaya çalışın. Son birkaç yıldır zaman bulamadığınız her şeyi daha ilk bir ay içinde okuyabileceksiniz. Bu modda bir yıl içinde tamamen bir uzmana dönüşecek ve edebi yenilikler hakkında incelemeler yazabileceksiniz.
3. Medeniyetin faydalarını daha aktif kullanın
Artık çok zaman kazanabileceğiniz çok sayıda kullanışlı mutfak aleti, ev aleti, hijyen ürünü var. Çok pişirici, mikrodalga fırın, çamaşır makinesi, buhar jeneratörleri, robotik elektrikli süpürgeler, çocuk bezleri ve külot astarları kullanın - tüm bunlar hayatı çok kolaylaştırır. Yanınızda hastaneye giderken, en küçüğü için tasarlanmış çocuk bezini alıp, hayatın ilk günlerinden itibaren bebeğinize takabilirsiniz.
4. Yaşamak için yiyin, yemek için yaşamayın
Nasıl yediğinize dikkat edin. En lezzetli ve karmaşık yemeklerin çoğu sağlığınıza ve formunuza fayda sağlamaz. Olumsuz sonuçlar getiren şeyler için çok zaman ve çaba harcadığınız ortaya çıktı. Karmaşık yemekleri, taze ve lezzetli, ancak hazırlaması kolay yiyecekler için bırakın. Lahana dolması yapacak vaktiniz yoksa eti fırında pişirin. Çok daha hızlı ve daha sağlıklı. Tatlı ev yapımı hamur işleri de her gün masada olması gerekenler değil, sadece bele ve yanlara yerleşen çok miktarda karbonhidrattır. Yaşamak için yediğimizi kendinize hatırlatın, başka türlü değil.
5. Bebeğiniz uyurken zaman ayırın.
Yaşamın ilk ayında bebek neredeyse 24 saat uyur. Doğumdan kurtulmak ve yeni bir yaşam ritmine uyum sağlamak için bu zamanı kullanın. O zaman bebek gün içinde daha az uyur, ancak 2-3 saat bile dinlenmek, en sevdiği hobisini almak, spor yapmak, kişisel gelişim, ders çalışmak ve hatta çalışmak için yeterlidir.
6. Sakin olun
Çoğu zaman sosyal ağlar tarafından bile değil, bazen hiçbir neden bulunmayan huzursuzluklar tarafından çalınır. Bazen genç bir anne o kadar çok endişelenmeye başlar ki, rahatsız edici düşünceler kelimenin tam anlamıyla tüm enerjisini emer, mutsuz ve çaresiz hale gelir. Sakin olun ve gerçek sorunları ortaya çıktıkça çözün ve en önemlisi, kendinizi önemsemekten mahrum etmeyin ve hiçbir durumda kendiniz için yenilerini icat etmeyin. Meditasyon yapmaya çalışın - olumsuz duygulardan ve temelsiz korkulardan kurtulmanıza çok yardımcı olur.
Size bahsettiğimiz cankurtaran taktiklerini kullanmayı deneyin. Yakında daha fazlasını yapabileceğinizi, daha az yorulabileceğinizi ve gün içinde daha çok saatiniz olduğunu fark edeceksiniz.
[sc adı = ”rsa”]
- Genç bir anne için 7 hayat kesmek
- Annenizin ellerini serbest bırakacak 7 cihaz
- Doğumdan sonra nasıl delirilmez - genç anneler için tavsiye
- Genç bir anne bebeği ve ev işleriyle nasıl başa çıkabilir?
- Bir süper annenin videosu: bir saat içinde ev nasıl temizlenir
- Tüm ebeveynler için 25 harika hayat kesmek
- "Anne olmaktan yoruldum": Bir yıl sonra bir çocukla yaşamı iyileştirmek için 5 ipucu
