Yulaf lapası, küçük çocukların diyetinde özel bir yere sahiptir, bu nedenle herhangi bir anne, kırıntıları tahıllarla beslemeye hangi yaşta başlamaya değer olduğunu, onlar için hangi tahılları seçeceğini ve bu tahıl yemeğini bebekler için nasıl pişireceğini bilmelidir.
Artıları
- Yulaf lapası karbonhidratlar, bitkisel proteinler, vitaminler, yağlar, diyet lifi ve mineraller sağlar. Tüm bu maddeler, büyüyen bir çocuğun vücudu için önemlidir.
- Tahılların yardımıyla anne çocuk menüsünü kolayca çeşitlendirebilir.
- Alerjisi, bağırsak hastalıkları, enzim eksikliği ve diğer sorunları olan bebekler için sütsüz tahıllar vardır.
Bazı hazır tahıllar, bebeğin bağırsak mikroflorası için probiyotiklerin yanı sıra ürünün sindirimini iyileştirmek için prebiyotikler içerir.
Eksiler
Yulaf ezmesinin yanı sıra buğday ve arpa bazlı tahıllar, birçok küçük çocukta sindirimi zor olan glüten adı verilen bir protein içerir. Ek olarak, bu tür tahıllar çölyak hastalığında kontrendikedir.
Farklı tahılların özellikleri
- Pirinç lapası alerjiye ve dışkı bozukluklarına eğilimli küçük çocuklar menüsünde ilk olarak tanıtıldı. Bu tür yulaf lapası, kırıntılara sağlıklı karbonhidratlar verecektir.
- Karabuğday lapası Bu tür tahıllar demir ve protein açısından yüksek olduğu için kansızlık veya kilo alma sorunları olan çocuklar için en iyi seçenek olarak adlandırılır.
- Mısır lapası özelliği nişasta ve demir bakımından yüksektir. Bu tür tahıllar pirinç ve karabuğdaydan daha kötü sindirildiğinden ve ayrıca az miktarda fosfor ve kalsiyum içerdiğinden, 9-10 aydan büyük çocuklar için mısır lapası önerilir.
- Yulaf ezmesi besin değeri yüksek, protein içeriği, bitkisel yağlar, magnezyum ve diğer mineraller yüksek. Kullanımı peristaltizmi iyileştirir, bu nedenle kabızlığı olan bebekler için endikedir.
- İrmik minerallerin ve liflerin içeriği çok küçüktür, bu nedenle besin değeri açısından diğer tahıl türlerinden daha düşüktür. Ayrıca raşitizm varlığı nedeniyle, bu tür yulaf lapası genellikle yaşamın ilk yılında bebekler için tavsiye edilmez.
- Darı, arpa ve arpa kabuğu çıkarılmış tane bol miktarda lif, B vitamini ve protein var.
Hangi yaşta vermek daha iyidir?
Bebeğe glütensiz tahıllar veren ilk kişi. Sağlıklı çocukların diyetine, bitkisel tamamlayıcı gıdaların verilmesinden bir ay sonra, genellikle 7 aylıkken başlaması tavsiye edilir. Çocuk zayıfsa bebeği yulaf lapası ile daha erken beslemeye başlamak mümkündür.
Glüten içeren lapalar 8 aylıktan büyük çocuklara verilir ve bebeğin gıda alerjisine yatkınlığı varsa, bu tür tahıllarla tanışma bir yaşına kadar ertelenir. Arpa lapası, 1,5-2 yaş arası çocuklara ve inci arpa lapası - 3 yıl sonra verilmeye başlanır.
E. Komarovsky'nin görüşü
Tanınmış bir doktor, yulaf lapasının 7 aylık çocuk menüsüne girmesi için en uygun yaşı kabul eder. Diyete fermente süt takviyeleri ekledikten sonra bebeğe yulaf lapası vermesini tavsiye ediyor. Komarovsky, son gün beslenmesinde yatmadan önce yapılan yulaf lapası verilmesini önerir.
Diyete giriş
Bebekleri besleyen diğer tüm yiyecekler gibi, küçük bir porsiyon - bir kaşıkla yulaf lapası vermeye başlarlar. Yavaş yavaş, yürümeye başlayan çocuğun menüsündeki yulaf lapası miktarı, kendisi için öngörülen yaşa yükseltilir - 100-200 g İlk çocuklar, karabuğday, pirinç ve mısır içeren glütensiz yulaf lapalarıdır.
İlk olarak, bebeğin tek bileşenli yulaf lapasına alışması gerekir ve daha sonra çocuğa birkaç tahıldan yemek sunulabilir. Birkaç tahıl karıştırarak, bitmiş ürünü faydalı maddelerle zenginleştireceksiniz. Yulaf lapasına farklı türde sebze ve meyveler de ekleyebilirsiniz. Yulaf lapasına 3 ila 5 gram arasında yağ eklenir.
Hangi formda verebilirsiniz?
Kırıntıya sunulan tahıllar sütsüz ve süt içerikli olabilir. Ek olarak, endüstriyel bir ürünle (kutulardan yulaf lapası) temsil edilebilirler veya anne tarafından tahıllardan hazırlanabilirler.
İlk örnekler için bitmiş yulaf lapasını seyreltmek için bebek maması veya anne sütü kullanın. Satın alınan yulaf lapası süt ise, talimatlara göre su eklemeniz yeterlidir.
Ev yapımı tarifler
Bir yıla kadar, yulaf lapası için tahıllar un haline getirilir ve bir yaşın üzerindeki çocuklar için, bütün tahıllardan sıvı yulaf lapası pişirmeye başlarlar. İlk süt lapalarının yarı seyreltilmiş sütte pişirilmesi önerilir ve iyi tolere edilirse, birkaç hafta sonra yulaf lapasını tam yağlı sütle pişirmeye başlayabilirsiniz.
Bebeğe ilk yulaf lapasını hazırlamak için 5 gram un (bir çay kaşığı) ve 100 ml su (ayrıca bir sebze suyu da kullanabilirsiniz). Pirinç veya karabuğday unu soğuk suya ve yulaf ezmesi unu sıcak suya batırılmalıdır. Sürekli karıştırırken, yulaf lapasını yaklaşık 30 dakika pişirin. Bitmiş yulaf lapasına anne sütü veya bebeğe aşina bir karışım 15 ila 30 ml arasında ekleyebilirsiniz.
Bir sonraki videoda, Dr.Komarovsky hazır bebek maması alıp almayacağınızı anlatıyor.
Aşağıdaki hesap makinesini kullanarak çocuğunuzun kilosunun normal olup olmadığını öğrenin.
