3 yaşında bir çocuğun büyüyen vücudu, ya yiyecekle ya da eczane kompleksleri şeklinde sağlanması gereken vitaminlere ihtiyaç duyar. Bu yaştaki bir bebek için vitaminler neden önemlidir ve tanınmış üreticilerin hangi takviyeleri en yaygın ve etkilidir?
Bir çocuğun vücudu günlük 13 vitamin almalıdır; bunlar o kadar önemlidir ki, onlar olmadan bebeğin normal büyümesi ve normal gelişimi imkansızdır.
Vitaminlerin üç yaşındaki bir çocuğun vücudu üzerindeki etkisinin özellikleri ve bu yaştaki bebeklerin ihtiyaçları tabloda sunulmuştur:
Belirteçler
Vitamin takviyesi alma kararı çocuğa özel olarak verilmelidir. Çoğu zaman, vitamin preparatları aşağıdakiler için önerilir:
- Dengesiz bir diyet.
- Genel yorgunluk, sık ruh hali, uyku sorunları ve iştah.
- Önemli fiziksel veya zihinsel stres.
- Sık soğuk algınlığı ve SARS.
- Mevsimsel vitamin eksiklikleri.
- Hastalık veya ameliyattan sonra iyileşme.
Kontrendikasyonlar
Aşağıdaki 3 yaşındaki çocuklara vitamin takviyesi verilmez:
- Hipervitaminoz.
- Bireysel hoşgörüsüzlük.
- Böbrek hastalığı.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanmalı mıyım?
Pek çok bebek anaokuluna gitmeye 3 yaşında başlar ve çocukların fiziksel aktivitesi artar, bu nedenle üç yaşındaki çocukların bağışıklık sistemi artan stresle baş etmek zorundadır. Küçük çocuğun bakteri ve virüs saldırısıyla savaşmasını kolaylaştırmak ve soğuk algınlığı veya enfeksiyon durumunda çok daha hızlı iyileşmek için çocuk doktorları özel vitamin kompleksleri önerir. Bu tür komplekslerde, vücudun savunmasını etkileyen vitaminlere - A, C, D ve E - özel dikkat gösterilir.
Yayın formları
Üç yaşındaki çocuklar için vitaminler aşağıdaki seçeneklerle sunulur:
- Şurup.
- Jel.
- Katı tabletler.
- Çiğnenebilir pastiller.
Çiğnenebilir vitaminler neden popülerdir?
Çiğnenebilir pastiller ve tabletler şeklindeki vitamin kompleksleri, parlak ve lezzetli oldukları için özellikle 3 yaşındakiler arasında popülerdir ve ayrıca genellikle ilginç bir biçimde, örneğin oyuncak ayılar veya diğer hayvan figürinleri şeklinde sunulurlar. Bu tür vitaminlerin suyla yutulmasına gerek yoktur ve lezzetli bir sakızlı veya çiğnenebilir tableti çiğnemek oldukça basittir.
Hangi vitaminler vermek için daha iyidir: popülerlerin gözden geçirilmesi
Aşağıdaki vitamin takviyeleri genellikle üç yaşındaki çocuklar için önerilir:
Alternatif olarak beslenme ayarlamaları
Birçok ebeveyn, eczane vitamin takviyelerinin hiç gerekli olmadığına ve tüm vitaminlerin sıradan gıdalardan elde edilebileceğine inanmaktadır. Bu doğrudur, ancak üç yaşındaki bir çocuğun aldığı yemeğin çeşitli ve vitamin açısından zengin, kaliteli ve taze olduğundan emin olmak önemlidir.
Başka bir makalede 3 yaşındaki çocuğun menüsü hakkında daha fazla bilgi edinin.
Bir çocuğun sağlığı için gerekli olan vitaminleri aşağıdaki ürünlerden temin edebilirsiniz:
Komarovsky'nin görüşü
Tanınmış çocuk doktoru, 3 yaşındaki bebeklerin büyüyen vücudu için vitaminlerin değerinden şüphe duymaz, ancak eczane kompleksleri ile ilgili olarak, kısıtlama ile yanıt verir. Ona göre, yapay vitamin takviyeleri yetersiz beslenen çocuklar tarafından alınmalıdır.
Ayrıca, popüler bir doktor, çocuğa herhangi bir vitamin eksikliği teşhisi konulursa vitamin preparatlarının kullanılması gerektiğini vurgular.
Daha fazla ayrıntı için, Dr.Komarovsky'nin programına bakın.
İpuçları
- Saygın bir üreticiden bir vitamin kompleksi seçin. 3 yaşındaki çocuklar için sunulan ilaçları karşılaştırın ve ayrıca ebeveynlerin yorumlarını okuyun. Ek olarak, kompleksi bir eczane zincirinde satın almak daha iyidir.
- Küçük olana vitamin vermeden önce notu okuyun ve ilacın gerçekten üç yaşında onaylandığından emin olun. Ek olarak, üretici tarafından belirtilen kontrendikasyonlar ve doz önerileri için bölümleri okuyun.
- Bebeğiniz alerjikse, vitamin seçerken özellikle dikkatli olmanız gerekir, çünkü neredeyse tüm kompleksler alerjisi olan bir çocuk için uygun olmayabilecek boyalar, aromalar ve diğer katkı maddelerini içerir.
- Çoğu vitamin sinir sistemi üzerinde tonik bir etkiye sahiptir, bu nedenle sabahları kompleks vitaminler almanız önerilir.
- Bir vitamin-mineral kompleksi satın alıyorsanız, iyot, demir, kalsiyum, bakır ve çinko gibi minerallerin varlığına ve dozajına dikkat edin.
- Bebek vitaminlerini bebeğin kendi başına ulaşamayacağı yerlerde saklayın.
