Limon, uzun zamandır soğuk algınlığı ile baş etmeye yardımcı olan, ruh halini iyileştiren ve canlandıran şifalı bir meyve olarak bilinen hoş kokulu ve ferahlatıcı bir meyvedir. Bununla birlikte, hamile kadınlar narenciye ailesine karşı temkinlidir. Bu korkular haklı mı, bebek taşırken limon kullanmak mümkün mü - makale bunu anlatacak.
Nasıl faydalıdır?
Limon, en popüler turunçgillerden biri olarak kabul edilir, her yıl hasat edilir ve 14 milyon tonun üzerinde miktarlarda satılır. Meyveler, faydalarından daha sorumlu olan vitaminler ve uçucu yağlar açısından zengindir. Organik asitler bakımından aynı derecede zengin olan ikinci bir meyve bulmak zordur. Ayrıca limon posası var pektinler, küçük miktarakhara, fitokitler, kumarin ve türevleri. Limon tohumları yağlı yağ açısından zengindir ve kabuğu temel bileşenler bakımından zengindir.
Limonun hiçbir şeyle karıştırılamayacak kendine özgü aroması olduğu onlar sayesinde. Limon, yemek pişirmede değerli bir yer işgal etti - taze yenir, içeceklere, şekerlemelere eklenir ve parfümeri endüstrisinde kullanılır. Limon suyu salatalar, et ve balık yemekleri için mükemmel bir baharattır. Sitrik asit, soslar, reçeller ve turşular yapmak için kullanılan popüler bir koruyucudur.
Hamile kadınlar için limon yasak değildir. Vitamin eksikliğini etkili bir şekilde telafi eder, hamilelikte çok önemli olan bağışıklığın güçlendirilmesine ve korunmasına yardımcı olur, çünkü hamileliğin başlamasıyla kadın vücudunun doğal savunması azalır.
Elbette C vitamini bolluğu, bir kadını viral veya bulaşıcı bir hastalıktan iyileştiremez, ancak hastalık döneminde içeceklere limon eklemek, susuzluğun giderilmesine, vücudu askorbik asitle doyurmaya yardımcı olur. ve dolaylı olarak da olsa, kesinlikle daha hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunacaktır. Bazı insanlar böyle düşünür limon, influenza ve ARVI'yi önlemenin bir yolu olabilir, özellikle hamileliğin erken dönemlerinde tehlikelidir, ancak bu ifade biraz abartılıdır.
Hamilelikte limon, göründüğü gibi sadece soğuk algınlığı için kullanılmaz. Anne adaylarının mide ekşimesi ve geğirme gibi yaygın bir sorunuyla baş etmeye yardımcı olur. Limon, gebeliğin 1. trimesterinde bulantı ile toksikozla mücadelede mükemmel bir yoldur. Bu durumda faydaları çok büyüktür - susuzluğu gidermek, mide bulantısını gidermek için suya limon eklenir, salataya limon suyu eklenir, çay, iştah artar, mendile bir damla limon esansiyel yağı sürülürse bütün gün "sigortanız" olur halka açık bir yerde bulantı nöbetleri riskiyle ilişkili sorunlardan. Sadece yağı soluyun ve saldırı azalır.
Yemeklerde limon yemek kabızlığı önlemeye yardımcı olur, Bu, büyük uterusun bağırsak halkalarını sıkıştırdığı ve dışkılamanın zor bir iş haline geldiği sonraki aşamalarda çok önemlidir.
Limon kullanımının idrar organlarının işleyişi üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Hafif bir idrar söktürücü etki uzun zamandır fark edilmiştir ve 2. ve 3. trimesterde bir kadını takip edebilen ödemden kurtulma probleminin çözümünde kullanılmaktadır.
Kontrendikasyonlar ve olası zarar
Diğer turunçgiller gibi limonun ana tehlikesi, ürüne alerjik reaksiyon geliştirme olasılığının yüksek olmasıdır. Rus kadınları için limon, yerel enlemlerde yetişen bir meyve değildir ve bu nedenle, bu ürüne karşı yetersiz bir bağışıklık tepkisi olasılığı her zaman mevcuttur. Özellikle - hamilelik sırasında, bağışıklık sistemi gebe kalmadan farklı bir modda çalıştığında.
Daha önce limonun, bebeğin doğumdan sonra gıda alerjisine yakalanma riskinin yüksek olması nedeniyle pozisyondaki bir kadına zararlı olduğuna inanılıyordu. Doktorlar bu görüşü resmi olarak revize etti. Alerji uzmanları ve immünologların son bulgularına dayanarak Dünya Sağlık Örgütü, Alerjenik bir ürünün ölçülü olarak kullanılması, aksine, çocuğun uteroda bile antijenlerle ilk tanışmasını sağlar, bu da bebek doğduktan sonra alerji riskini azaltır.
Bunun istisnası, yüklenmiş bir alerjik geçmişi olan kadınlardır. - hamile anne ev tozuna, bitkilere, çiçeklenmeye, yiyeceğe alerjiden muzdaripse, o zaman limondan uzak durmalıdır. Diğer herkes için, hamilelik geldikten sonra, doktorlar bir dilimden başlayarak yavaş yavaş limon eklemeyi tavsiye ediyorlar ve ancak olumsuz bir reaksiyon görülmezse, tüketilen meyve miktarını makul sınırlara çıkarmak mümkün olacak.
Limonun tüm ana riskleri, izin verilen miktarın aşılmasıyla ilişkilidir. Doktorlar, kadının doğrudan kontrendikasyonları olmadığı sürece, haftada bir orta boy limondan fazlasını tavsiye etmiyorlar.
Dikkatle, yüksek tansiyonu olan hamile kadınlar meyveyi daha küçük miktarlarda yemelidir. Doğrudan kontrendikasyonlar şunlardır:
- mide suyunun artan asitliği, mide ülseri, duodenum ülseri, kolit ile ilişkili gastrointestinal sistem rahatsızlıkları;
- nefrit ve piyelonefrit;
- kronik veya akut pankreatit;
- ağız sağlığı sorunları (stomatit, yaralar, ülserler, çürükler, artan kırılganlık ve diş minesinin hassasiyeti);
- boğazda akut bir enflamatuar süreç olan anjina.
Bazı anne adayları, limonun büyük yararları hakkında birkaç makale okuduktan sonra, onları sevmeseler bile acilen diyete eklemeye karar verirler - ki bunu bebeğin yararı için yapamazsınız! Bu yapılmamalıdır. Böyle bir kadın için limonlu her yemek stresli bir olaya dönüşür ve stresin verdiği zarar, limon veya limon suyu almanın olası faydalarından onlarca kat daha fazladır.
Doğrudan kontrendikasyon yoksa, hamilelik sırasında bir kadın bunu hatırlamalıdır. Aç karnına limon yemiyor, taze sıkılmış ve seyreltilmemiş limon suyu içmiyorsa turunçgillerin olası zararını azaltabilir.
Meyvenin bileşiminin mukoza zarları üzerindeki güçlü tahriş edici etkisini unutmayın ve özellikle bebeği beklerken sağlığınızı riske atmayın.
Neden limon yemek istiyorsun?
Bazı kadınlar hamilelikten sonra limon yeme dürtüsüyle baş edemediklerini iddia ediyor. Tabii ki, böyle bir tat bağımlılığı en yaygın olanı olarak kabul edilemez, ancak fenomen gerçekleşir. Böyle bir arzu neyle bağlantılı olabilir?
Değişen hormonal arka planın etkisi altında hamilelik sırasında tat tercihleri değişir. Beyindeki tat merkezleri, progesteron hormonunun yüksek dozlarından etkilenir. Bir şeyi yeterli olmadığı için istediğiniz iddiası, tutarsızlığı resmi olarak bilim tarafından kanıtlanmasa da çok doğru değildir.
Bir kadın limon istiyorsa, belirli bir askorbik asit eksikliği olması muhtemeldir. Ancak çok miktarda limon kontrendike olduğundan ve eksikliğin giderilmesi gerektiğinden, en iyi çözüm, askorbik asit bakımından daha az zengin olmayan diyet yiyeceklerine, örneğin siyah frenk üzümü, kivi, elma, domates eklemek olacaktır.
Kullanım yöntemleri ve kuralları
Yapmak istemiyorsanız, limon saf haliyle yenmek zorunda değildir.... Daha keyifli ve daha güvenli çaya limon dilimleri ekleyerek. Bununla birlikte, kaynar suda limonun faydalı özelliklerini hızla kaybettiği ve askorbik asidin hızla yok edildiği unutulmamalıdır. Bu nedenle, bir dilim meyve eklemelisiniz, su biraz soğuduğunda. Çay seçerken zayıf siyah veya yeşili tercih etmelisiniz. Yeşil çay ile aşırıya kaçmamak önemlidir, büyük miktarlarda folik asidin vücuttan atılmasını teşvik edebilir ve hem anne hem de bebek için çok gereklidir.
Limon çayı, susuzluğu gidermek, soğuk algınlığı, grip için yeniden nemlendirmek ve iyi hissetmenize yardımcı olacak hoş ve ferahlatıcı bir içecek olarak harikadır.
Limon suyu toksikoz, susuzluk için mükemmel bir çare. Bir şişe temiz içme suyuna birkaç damla limon suyu ekleyebilir veya suya bir dilim limon atıp bekletebilirsiniz. Bu içecek sadece hamilelik sırasında değil, aynı zamanda doğum sonrası süreçte de yardımcı olacaktır - susuzluğu giderir, tonik bir etkiye sahiptir.
Limon ve bal karışımı kendini kanıtlamıştır. Ancak, yalnızca anne adayının bala ve diğer arıcılık ürünlerine alerjisi yoksa başvurmaya değer. Bir kadın bal-limon çayı yapabilir ve soğuk algınlığı için iyi bir çare olacaktır. Özellikle hamileliğin son dönemlerinde sık görülen anemi teşhisi konulursa, ılık su, bir kaşık dolusu koyu kahverengi bal ve limon dilimlerinden içecek yapabilirsiniz. Bu, hemoglobininizin artmasına yardımcı olacaktır.
Bu içecek gastrointestinal sistemi mükemmel şekilde temizlemeye yardımcı olur, sindirimi kolaylaştırır, iştahı artırır, toksinleri ve toksinleri giderir.
Limon suyu salataya baharat olarak eklenebilir, pancar çorbası, hodgepodge ve esansiyel limon yağı sadece toksikoz için aromaterapide değil, aynı zamanda çatlakları önlemeye yönelik masajla da kullanılabilir.
Hamileliğin farklı aşamalarında meyve kullanımında küçük nüanslar vardır.
- İlk üç aylık dönem - organogenez süreçlerinin tüm hızıyla devam ettiği çok önemli bir dönem. Bu dönemde özellikle diyetinize dikkat etmelisiniz. Bu dönemde alerjisi olan kadınlar için küçük bir dilim limon bile tavsiye edilmez, çünkü güçlü hassasiyet bebeğin gelişiminde bozulmaya, düşüklere neden olabilir. Bu dönemde limon yiyebilirsiniz, ancak gerçekten isterseniz. Bütün dilimleri kabuğu ve şekerli yememelisiniz, limonlu çay içmek daha iyidir. Viral rahatsızlıkların ve soğuk algınlığının sıklıkla meydana geldiği ilk üç aylık dönemde ve limon içeceklerde hak ettiği yeri alacaktır, ancak boğaz ağrısı için limon pastillerinden kaçınılmalıdır - limon içermezler, ancak çok sayıda koruyucu, tat ve şeker vardır.
- İkinci üç aylık dönem - daha sakin ve daha güvenli bir dönem. Şu anda, bir kadın diyetini önemli ölçüde genişletebilir ve severse bir limon da içinde bir yer bulacaktır. Bağırsak ve mide rahatsızlığına neden olabileceğinden seyreltilmemiş limon suyundan kaçınılmalıdır. Ayrıca, lezzet reçeli tavsiye edilmez - çok tatlıdır ve kilo alımına, karbonhidrat metabolizması bozukluklarının gelişmesine neden olabilir.
- Üçüncü üç aylık dönem - bacaklardaki ağırlığın neredeyse tüm kadınları endişelendirdiği zaman. Limonun yiyecek kullanımına harici ekleyebilir - meyve kabuğunun kaynatılmasıyla ayak banyoları yapabilirsiniz. Kabuğun zengin olduğu uçucu yağlar yorgunluk, şişkinliği gidermeye yardımcı olacak, yarım saatlik bir işlemden sonra bacakları hafifletecektir. Bir kadına kalsiyum preparatları reçete edilirse, onları limonlu su ile içmek daha iyidir, bu nedenle kalsiyum daha iyi emilir.
Son haftalarda doğum yapmadan önce, kadınlara kanı incelttiği için içeride limon tüketimini sınırlamaları ve doğumun normal seyri için bir kadının kanında hafif bir fizyolojik kalınlaşma olması önerilir.
Hamile bir kadın için limon seçerken, limonun satın alındığı daha fazla posa ve besin maddesine sahip oldukları için, daha ince bir kabuğa sahip küçük boyutlu meyveleri tercih etmelisiniz. Limonun belirgin bir narenciye kokusu, pürüzsüz ve bozulmamış kabuğu olmalıdır. Meyvenin yüzeyinde çürüme belirtileri, lekeler varsa, ürün hamile anneleri beslemek için uygun değildir.
Hazır limon suları hamile kadınlar için uygun değildir, eğer böyle bir ürün yapmanız gerekiyorsa, o zaman evde kendiniz almalısınız. Ayrıca gelecekteki annenin masası için şekerlenmiş limon dilimleri seçmemelisiniz. Artık göründükleri kadar kullanışlı değiller ve bir kadının bebeği beklerken fazladan şekere ihtiyacı yok.
Limon, gerektiğinde saklamak ve yemek için ileride kullanmak üzere satın almaya değmez. Hızla bozulurlar ve ısıl işlemde olduğu gibi kurutulduğunda veya dondurulduğunda yararlı özelliklerini hızla kaybederler.
Ürüne alerji, gıda hazımsızlığının yanı sıra deri döküntüsü, şişlik olarak kendini gösterebilir. Semptomlar bulunursa, kullanmayı bırakın ve bir doktora danışın.
