Evde yumurtlamayı nasıl belirleyebilirsin?

Tıpta adet döngüsünün evresini belirlemenin birçok yolu vardır. Bir kadın hormonlar için kan bağışı yapabilir, ancak bunu dinamik olarak yaparsa, o zaman doktor ne zaman yumurtlamayı bekleyeceğini büyük bir doğrulukla söyleyebilir. Folikül olgunlaşma oranını gösterecek bir yumurtalık ultrasonu yapabilirsiniz. Ancak bu yöntemler, tıp kurumuna tekrar tekrar ziyaretler gerektirir ve esas olarak hormonal ilaçlarla yumurtlamayı uyarırken IVF'ye hazırlık olarak kullanılır.

Kadınların geri kalanı yumurtlamayı evde kendileri belirleyebilir. Bunun nasıl yapılacağı, bu makale anlatıyor.

Genel bilgi

Yumurtlama gününü ve doğurganlık penceresini (gebe kalmanın muhtemel olduğu günler) belirleme yeteneği, bir kadının bağımsız olarak, bilinçli bir şekilde doğum kontrolüne karar vermesine ve bir hamileliği planlamasına izin verir. Gerçek şu ki, bir kadının döngünün herhangi bir gününde hamile kalmak için doğal bir fırsatı yoktur. Bu, ancak erkek hücresinin - sperm hücresinin - birleşeceği olgun ve tam teşekküllü bir üreme hücresi varsa mümkündür.

Bir erkek bir boşalmada 40 milyona kadar sperm üretir ve yumurta tekil olarak ve ayda yalnızca bir kez olgunlaşır. Uzun yaşamıyor - 24 ila 36 saat arasında ve sonra gebe kalmadıysa ölür ve iki hafta sonra döngü yeniden başlar. Bu yüzden gerekli günü maksimum doğrulukla belirleyebilmek önemlidir.

Yeni doğmuş bir kızın yumurtalıklarında zaten bir folikül kaynağı var, yenilenmeyecek, bir kadının yaşamı boyunca içinde olgunlaşmamış yumurta bulunan yeni foliküller oluşmuyor, tam da doğumdan verilen, yumurtalık denilen rezerv tüketiliyor. Bir kız ergenlik çağına geldiğinde, vücudu döngüler halinde çalışmaya başlar: her ay bir folikül kopar (nadiren iki).

Bir sonraki adet kanamasının bitiminden sonra yumurtalıkların yüzeyinde foliküller büyür. Bu, FSH hormonunun etkisi altında gerçekleşir. Büyüyen birkaç baloncuk arasında lider kademeli olarak belirlenir - baskın folikül, geri kalanı sonraki döngülere kadar gelişmeyi durdurur. Sıvı bir ortamdaki baskın bir folikülde, bir yumurta olgunlaşır. Döngünün ortasında, östrojen ve luteinize edici hormonun etkisi altında folikül zarı kırılır ve ertesi gün erkek üreme hücreleri için uygun hale gelen dişi üreme hücresini serbest bırakır.

Spermatozoa bu gün yumurtlama gününde gelebilir veya oositin zaten genital sistemde çıkmasını bekleyebilir, bu, cinsel ilişki yumurtlamadan birkaç gün önce yapılırsa olur. Doğurganlık döneminin başlangıcı, spermin yaşam süresidir. Ortalama olarak doğurgan günler yumurtlamadan 3-4 gün önce başlar ve 2-3 gün sonra biter.... Ancak döllenme her zaman sadece yumurtlama sırasında ve yumurta hücresi yaşarken, yani yumurtanın folikülü terk etmesinden en geç 1-1,5 gün sonra gerçekleşir.

Doğurganlık çağındaki sağlıklı kadınlarda yumurtlama neredeyse her ay gerçekleşir. Yılda birkaç anovulatuar döngüye izin verilir (20-30 yaşlarında, genellikle yumurtlamasız 1-2 döngü normdur). Yaşla birlikte, yumurtlama olmadan bu tür döngülerin sayısı artar, çünkü seks hormonlarının üretimi azalır ve zaten 35 yaş ve üstü bir kadın gerçek yumurtlama olmadan yılda 5-6 döngüye kadar yaşayabilir. Bu nedenle yaş ilerledikçe hamile kalmak zorlaşır.

Anovulatuar döngüyü tahmin etmek imkansızdır, ancak kendi başınıza, bu ayda yumurtlamanın olup olmadığını belirleyebilirsiniz.

Bağımsız olarak belirlemeyi öğrenmek

Evde yumurtlamayı belirlemek zor değildir, ancak bir kadından belirli bir sorumluluk ve bağlılık gerektirecektir. Farklı yöntemler vardır ve bunların bir arada kullanılması daha iyi olacaktır, böylece bir yöntemin verileri diğerinin verileriyle doğrulanır. Daha sonra sonuçlar daha doğru elde edilebilir. Ana yöntemleri ve etkinliklerini ele alalım.

Takvim

Bu, takvim yöntemi adı verilen en yaygın yöntemdir. Yumurtlamanın zamanlamasıyla ilgili ortalama tıbbi verilere dayanmaktadır. Tüm döngü iki yarıya bölünmüştür - aşamalar. İlki foliküler olarak adlandırılır, bu dönemde folikül büyür ve yumurta olgunlaşır.

İkincisi, vücudun progesteronun etkisi altında bir bebek doğurmaya hazırlandığı luteal fazdır. Gebe kalmadıysa, döngünün son günlerinde folikül rüptürü bölgesinde oluşan korpus luteum ölür, progesteron seviyesi azalır ve adet kanaması başlar.

İlk aşama farklı bir süreye sahip olabilir. Ancak ikincisi genellikle az çok kararlıdır ve yaklaşık 14 gün sürer (1 günlük yukarı veya aşağı hata ile). Bu bilgi, olası yumurtlama gününü hesaplamayı mümkün kılar. Bunu yapmak için adet döngüsünün süresinden (en doğru bilinen ikinci aşamanın süresi) 14 gün çıkarılır.

Döngü süresi, son iki dönemin ilk günleri arasındaki gün sayısını ifade eder. Çoğu zaman bir kadının normal döngüsü 24-34 gün arasındadır.... Döngünüz 24'ten az veya 35 günden fazla sürerse, yumurtlamayı hesaplamak için bireysel bir yaklaşıma ihtiyacınız vardır, bunun için doktorunuzu görmeniz gerekir.

Örnek: Bir kadının döngüsü 28 gün sürer. Yönteme göre döngünün 14. gününde yumurtlamalıdır. 30 günlük bir döngü ile - 15. günde, 32 günlük bir döngü ile - döngünün 18. gününde.

Gebe kalma için uygun olan dönemin belirlenmesi de kolaydır. Yumurtlama gününe yumurtlamadan 4 gün önce ve 3 gün sonra eklenmesi gerekir. Bu, doğurganlık penceresinin sınırlarını yaratacaktır - korunmasız cinsel ilişkinin gebeliğe yol açabileceği zaman.

Artıları: yöntem finansal yatırımlar, derin matematiksel ve tıbbi bilgi gerektirmez.

Dezavantajları:

bu yöntem, adet döngüsünün arızalanma olasılığını, yaşın bireysel özelliklerini ve bir kadının sağlık durumunu hesaba katmaz;
Çok çeşitli faktörlerin etkisi altında (stresten gribe veya ARVI'ya kadar), hormonal arka plan değişebilir, genellikle çok dengesizdir ve ardından yumurtlama günü ve doğurganlık penceresinin sınırları değişecektir.

Takvim yöntemi, düzensiz döngüsü olan kadınlar için uygun değildir... Döngülerinin ortalama süresini hesaplasalar bile, birkaç ay için verileri toplarlarsa, hesaplamalardaki hata çok büyük olacaktır - birkaç güne kadar bir hata "aralığı" ile.

Bu yöntem aşağıdakilerden herhangi biriyle birleştirilebilir. Bu, hesaplamaların doğruluğunu artırmaya yardımcı olacaktır.

Cevrimici hesap makinesi

Özel uygulamalar ve hizmetler, yukarıda sizin için açıklanan her şeyi yapacaktır: yumurtlama gününü ve ondan önceki ve sonraki gebelik için uygun bir dönemin günlerini hesaplamanıza yardımcı olurlar. Döngünün süresi, adetin süresi (adet akışının bitiminden sonraki ilk günlerinden itibaren) için sayısal bir değer girmeniz ve ayrıca kaç döngü hesaplamanız gerektiğini belirtmeniz yeterlidir.

Sayma algoritmaları kendi kendine hesaplamayla tamamen aynıdır, sadece her şey çok daha hızlı gerçekleşir.

Bazı hesap makineleri ayrıca, belirli bir cinsiyetten bir çocuğu - bir erkek ya da bir kız çocuğu - eğlenceli ve daha fazlası değil, çünkü takvim yöntemine göre cinsiyet planlamasının bilimsel bir gerekçesi olmadığı için - hamile kalma olasılığını hesaplar.

Artıları:

hesaplama ücretsizdir, bir kadının kendini hesaplarken mekanik olarak yapabileceği can sıkıcı bir matematiksel hata olasılığı hariç tutulur;
hızlı sayılır;
takvimi yazdırıp yanınızda taşımak mümkündür.

Dezavantajları: Bağımsız bir hesaplamada olduğu gibi aynı düşük doğrulukta, kadın döngüsünün ve yaşın bireysel özelliklerinin bir hesabı yoktur.

Cinsiyeti tahmin etmek, hiçbir şekilde yönlendirilemeyen anti-bilimsel bir saçmalıktır. Hipotezin destekçileri, iki farklı türde spermin farklı özelliklere sahip olduğuna işaret ediyor: Bir çift XX cinsiyet kromozomunda bir dizi genetik bilgiye sahip erkek hücreler inatçı ve yavaştır ve XY hücreleri hızlı ve hareketlidir, ancak daha kısa yaşarlar. Bu nedenle kadın, erkek çocuk sahibi olmak için yumurtlamadan önce, yumurtlama gününde ve eğer bir mirasçıya ihtiyaç duyulursa günler sonra cinsel ilişkiye girmeye teşvik edilir.

Üreme bilimcileri, laboratuvarda her iki türden milyonlarca erkek germ hücresini inceledi. Hareket hızı, yaşayabilirlik açısından aralarında hiçbir fark kurulmadı. Tek fark, kromozom bilgisinde. Bu demektir Bir kadın için bir oğul veya kız gebe kalma olasılığı, doğurgan dönemin herhangi bir gününde tamamen aynıdır.

Hesaplamaların doğruluğunu artırmak için, yöntemin aşağıda açıklanan yöntemlerden herhangi biri ile birleştirilmesi önerilir.

Bazal sıcaklık

Doktorlar uzun zamandır yumurtlama sırasında bir kadının bazal sıcaklığının yükseldiğini fark etmişlerdir. Bazal sıcaklığa, iç, aslında iç organların sıcaklığı olan temel sıcaklık denir. Döngünün ilk yarısında folikül olgunlaştığında ve vücutta östrojen hakim olduğunda, sıcaklık yüksek değerlere çıkmaz. Yumurtlama gününde, patlayan folikül bölgesinde bir korpus luteum oluştuğunda, progesteron üretimi başlar ve bu da bazal sıcaklığı artırır. Bu nedenle grafik net, iki aşamalı çıkıyor, döngünün ortasında bir düşüş gösteriyor - bu yumurtlamadır.

Yumurtlamayı sıcaklığa göre belirlemek için katı ölçüm kurallarına uymak ve arka arkaya en az üç döngüyü ölçmek önemlidir.bu, döngünün bireysel özelliklerini, varsa anovülasyonun varlığını gösteren grafikler çizmeyi mümkün kılacaktır. Ayrıca BT ölçüm yöntemi, henüz hiçbir testin bunu göstermeyeceği erken bir aşamada gebelik hakkında da konuşabilir.

Her sabah, uyandıktan hemen sonra, yataktan çıkmadan, uyandıktan sonra hareket etmemeye çalışılarak ölçümler yapılır.

Önceki uykunun en az 6 saat uzunluğunda olması önemlidir.

Her sabah aynı yerde 5 dakika boyunca ölçümler yapılır: ya vajinada ya da rektumda 2-3 santimetre civa termometresine daldırılarak. Veriler hemen grafiğe yerleştirilir.

Artıları:

yöntem oldukça doğrudur ve finansal maliyet gerektirmez;
sadece yumurtlama ile ilgili sorunlardan değil, aynı zamanda birçok jinekolojik problemden, iltihaptan da şüphelenmenize izin verir.

Eksiler:

kod çözme, özellikle anormal bir programla zor görünebilir, bir doktorun yardımı gerekebilir;
bazal sıcaklık - gösterge en kararlı değildir, veriler ölçüm hataları, yorgunluk, stres, hastalık, alkol içtikten sonra, seks sonrası;
yöntem hassasiyet ve kararlılık gerektirir - ölçümler her gün aynı saatte yapılmalıdır.

Bazal sıcaklığı ölçme yöntemi, takvim seçeneği ile mükemmel bir şekilde birleştirilmiştir ve aynı zamanda doğurganlığı tanımak için semptotermal yöntemin bir parçasıdır (iki veya daha fazla parametrenin - sıcaklık, sekresyon ve serviks tarafından onaylanmasına dayanır).

Deşarj ve serviks

Vajinal akıntının yapısındaki değişiklik, yumurtlamaya yaklaşmanın önemli bir semptomatik işaretidir. Serviks hormonal değişikliklere tepki verir ve yumurtlamadan 2-3 gün önce meydana gelen östrojen miktarındaki artışla servikal kanalın sekresyonu değişir. Yaklaşan yumurtlamanın habercileri, tutarlı bir şekilde çiğ tavuk yumurtası beyazına benzeyen bol şeffaf akıntıdır.... Bunları elinizin parmakları arasında uzatırsanız, birkaç santimetre uzunluğunda sürekli bir "iplik" oluşur.

Bu tür sekresyonlar üreme için gereklidir - alkali bir ortam olan servikal sekresyon vajinanın asitliğini kısmen azaltır ve bu da erkek üreme hücrelerine hayatta kalma şansı verir. Servikal mukus ile karışan spermatozoa, oositle buluşmak için genital sistem boyunca daha hızlı geçer. Bazı araştırmacılar, servikal mukusun bir tür filtre rolü oynadığına dikkat çekiyor: Gözenekliliği nedeniyle, kusurlu spermi filtreler ve yüksek kaliteli olanları aktarır. Ancak bu hala sadece bir hipotezdir.

Akıntı miktarı artar. Ve fetal dönemin başlangıcını kolayca tanımayı, yumurtlamanın geldiğini anlamayı mümkün kılacak olan da bu gerçektir.

Bu dönemde uterusun serviksi vajinadan çıkışa göre hafifçe yumuşatılır. Bu, işaret parmağını veya iki parmağınızı rahim ağzının dış kısmına kadar vajinaya sokarak anlaşılabilir (ellerinizi temiz tutmayı unutmayın!).

Yumurtlama sona erdiğinde, ertesi gün progesteronun etkisi altında akıntı rengini değiştirir - şeffaf ve mukozadan beyaz veya limon sarısı, opak olurlar, sayıları keskin bir şekilde azalır ve kadının akıntısı normalde rahatsız olmadığında nispeten "kuru" bir dönem başlar adete kadar.

Artıları:

servikal mukusu inceleme yöntemi çok bilgilendiricidir, geç yumurtlamayı fark etmeye, yumurtanın serbest kalmasının erken olmasına dikkat etmeye yardımcı olacaktır, bu da hem planlama hem de doğum kontrolünün doğruluğunu ve verimliliğini artıracaktır;
özel tıbbi bilgi gerektirmez.

Dezavantajları: yumurtlama akıntı olmadan gerçekleştiğinde veya yumurtlamadan akıntı olduğunda olası hormonal bozuklukları hesaba katmaz.

Bu yöntem, sıcaklık ve takvim (en uygun seçenek) veya semptomatik ve test yöntemi ile birleştirilebilir.

Semptomlar

Tıpta, yumurtlamanın semptomatik resminin resmi bir açıklaması yoktur. Bu, kadınların tanımladığı tüm işaretlerin ve hislerin oldukça öznel olduğu anlamına gelir: gerekli değillerdir, her zaman değil, herkeste bulunmazlar ve onlara odaklanıp odaklanmamak belirli bir kadının bireysel duyarlılığına bağlıdır.

Çoğu zaman, doğurganlık aşamasının başladığı gerçeği, artan cinsel istekle gösterilir. Bu, doğa tarafından üreme mekanizmasının bileşenlerinden biri olarak düşünülmüştür. Kadın hem yumurtlamadan önceki gün hem de yumurtlama gününde libido artışı hissedebilir.

Birçoğu yumurtlamadan önce perine içinde bir ısı olduğunu iddia ediyor.Bu muhtemelen artan deşarjdan kaynaklanmaktadır. Genel sağlık hala iyidir, ancak ruh hali değişimleri, duygusal dengesizlik ve sinirlilik mümkündür. Sadece rahim ağzı hormonal değişikliklere değil, aynı zamanda meme bezlerinin dokularına da tepki verir ve bu nedenle meme büyümesi, orta derecede şişlik dışlanmaz, çoğu meme uçlarının özellikle hassas hale geldiğini not eder.

Bir kadının fiziksel olarak hissedebildiğine dair diğer öznel işaretlerin yanı sıra, sağda veya solda alt karın bölgesinde küçük bir rahatsızlık görülebilir (yumurtlayan folikülün konumuna bağlı olarak). Bazılarının yumurtlamadan bir gün sonra hafif, kanlı (kahverengimsi veya pembe) akıntısı olur. Folikül yırtıldığında, sadece kabarcık zarının değil, aynı zamanda onu besleyen kan damarlarının da bozulduğu gerçeğiyle ilişkilendirilebilirler.

Özel bir ağrı algısı olan kadınlar (küçük hoşgörüsüzlük bile) Karında, retroperitoneal boşlukta ağrı hissedebilir, adet benzeri ağrıları çekebilir... Bu, folikül zarının hasarlı damarlarından az miktarda kanın yanı sıra folikül ile doldurulmuş sıvının dışarı akışıyla peritonun ve gonadların yüzeyinin tahriş olduğunun bir işaretidir.

Bazıları yumurtlamadan sonra alt karın bölgesinde bir dolgunluk hissini tarif eder.dokularda sıvıyı tutan progesteron hormonunun etkisi ile ilişkilidir. Yumurtlamadan sonraki döngünün ikinci aşamasında, sabahları soğuk algınlığı gibi rinit olmadan epizodik belirtiler, ödem de meydana gelebilir. Bütün bunlar progesterona maruz kalmanın sonuçlarıdır, tedaviye ihtiyaç duymaz.

Yumurtlama sırasında gerçekten kötü bir his, yumurtlama sendromu, yumurtalık apopleksi, intermenstrüel tipte ani kanama ve foliküler kistin yırtılma tehdidinin varlığı nedeniyle olabilir.

Sıcaklıkta artış, keskin ağrılar, oldukça bol kanama yumurtlama belirtisi değildir, ancak bir patoloji belirtisi olan bir kadın, ziyareti sonraya ertelemeden kesinlikle doktora başvurmalıdır.

Testler

Ovülasyon testleri, hamilelik testleriyle aynı şekilde "çalışır", tek fark, şeride uygulanan reaktiflerin gebelik hormonu hCG'ye değil, luteinize edici hormon LH'ye tepki vermesidir. Buna göre yumurtlamadan 1-2 gün önce vücutta LH'de pik olduğunda testler parlak ikinci bir şerit verir.

Doğurganlık döneminin başlangıcında, yani takvime göre beklenen yumurtlamadan yaklaşık 4 gün önce teste başlamanız gerekir.... Yumurtlama test sistemli paketler genellikle 5 şerit içerir. Her gün aynı anda test yapılması gereklidir, testten önce 4 saat sıvı içilmemesi tavsiye edilir. Sabah idrarı, yumurtlamayı belirlemek için en uygun yöntem olarak kabul edilmez, bu amaçla sabah 10 ile akşam 20 arası uygun bir zaman seçmek daha iyidir.

Yumurtlama testlerinde yanlış gitmemek önemlidir. Talimatları dikkatlice izleyin, testin idrara maruz kalma süresini, sonucun bekleme süresini ihlal etmeyin.

Tükürük veya vajinal akıntı ile yumurtlamayı belirlemenizi sağlayan mini mikroskoplar vardır. Eylemleri, östrojenin (hatırladığımız üzere yumurtlama hormonu) fizyolojik sıvılarda potasyum ve sodyum tutma kabiliyetine dayanır. Bu nedenle, bir test camında kurutulan tükürük, bir göz merceğinde incelendiğinde, eğrelti otu dallarına benzeyen karakteristik bir desene veya kışın donmuş bir pencerede bir desene sahiptir. Kadın adet döngüsünün diğer günlerinde bu kalıp mevcut değildir.

Artıları: yumurtlama testlerinin doğruluğu, test yapılmayan takvim yönteminden önemli ölçüde daha yüksektir.

Dezavantajları:

üreticiler yüksek verimlilik iddia etse de doğruluk% 100 değildir;
yeniden kullanılabilir elektronik test sistemleri daha doğrudur ancak daha pahalıdır ve tek kullanımlık testler en ucuz zevk değildir.