Bir çocuk hastalandığında, birçok anne-baba, bebekle yürüyüşe çıkmanın tavsiye edilip edilmeyeceğinden ve bunun herhangi bir komplikasyona neden olarak hastalığın seyrini kötüleştireceğinden şüphe eder. Çok ciddi olmayan hastalıklar, örneğin alerjik rinit, viral rinit veya soğuk algınlığının kronik formu gibi, yürümeye izin verilebilirlik konusu özellikle önemlidir.
Yürümenin faydaları
Soğuk algınlığının meydana geldiği çoğu durumda, çocuklarla yürüyüşe çıkmak sadece mümkün değil, hatta gereklidir. Solunum yoluna giren temiz hava, mukoza zarının durumunu iyileştirecek, mukus salgılanmasını uyaracak ve nefes almayı kolaylaştıracaktır. Ek olarak, kan dolaşımını iyileştirerek toksinlerden ve mikroplardan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olur. Evde bebeklerin temiz ve nemli havayı soluyacağı koşullar yaratmak zorsa, rinitli çocuklarla yürümek özellikle yararlıdır.
Yürümek ne zaman yasak?
Burun akıntısı olan bir çocuğu evde bırakmak böyle durumlarda olmalıdır:
- Çocuğun ateşi, titreme veya ateşi var.
- Bebeğin genel durumu kötüleşir, iştahsızlık, halsizlik, uyuşukluk ve baş ağrıları not edilir.
- Burun akıntısı alerjik bir yapıya sahiptir ve bazı bitkilerin çiçeklenme döneminde ortaya çıkmıştır. Bu durumda yürüyüş yapmak mümkündür ancak pamuklu gazlı bez bandajı kullanılması gerekir.
Rüzgarlı veya soğuk havada yürüyüşe çıkmalı mısınız?
Solunum yolunun mukoza zarının her türlü havayı iyi algıladığına dikkat edin, bu nedenle ne nem, ne sis, ne kar yağışı ne de hafif yağmur yürüme için bir engel teşkil etmemelidir. Sadece çok kuru hava, hem sıcak hem de soğuk, nazofarenks üzerinde zararlı bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, burada bile hepsi organizmanın özelliklerine bağlıdır, örneğin, bazı çocuklar Sibirya'da sakince "dikenli" kış havası solurken diğerleri -5'te bile nefes almakta zorlanırlar.ºFROM.
Kışın veya rüzgarlı havalarda yürüyüş için öneriler şu şekilde olacaktır:
- Bebek dışarıdaki hava sıcaklığını iyi tolere ederse, burun akıntısı yürümeyi reddetmek için bir neden olmayacaktır. Diğer bir deyişle, rinitin başlamasından önce, çocuk normalde rüzgarda veya düşük sıcaklıklarda yürüdüyse, burun akıntısı durumunda kendini iyi hissedecektir.
- Dışarıdaki hava sıcaklığı çok düşükse (-15 ° C'nin altında), yürümeyi reddetmelisiniz.
- Yeni doğanları ve 6 aylıktan küçük bebekleri soğuğa koymayın.
- Dışarıda şiddetli yağmur yağıyorsa, evde kalmak en iyisidir.
Hafif çiseleyen yağmurda veya siste (çok kalın olsa bile) yürümek caizdir.
Dr.Komarovsky'nin görüşü
Popüler bir doktor, yürüyüşün sakin olması ve çocuğun genel durumunun normal olması koşuluyla temiz havanın iyileşmeyi hızlandıracağını garanti eder. Bebek aktifse ve yürüyüşe çıkmak istiyorsa, Komarovsky burun akıntısı olan çocukları günlük yürüyüşlerden reddetmek için hiçbir neden görmüyor.
Aşağıdaki videoda ünlü bir çocuk doktorunun görüşü hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
İpuçları
- Burun akıntısı olan bir çocukla yürüyüşe çıkmadan önce bebeğin burnunu temizlemeniz gerekir. Burun tıkalı kalırsa, çocuk yürürken ağzından nefes alır ve boğaz ağrısı riski taşır.
- Sağlıklı bir durumda yürüdüğünüz yürüyüş kıyafetleri seçmek en iyisidir. Çocuk hipotermiyi önleyecek şekilde giyinmelidir. Aşırı sıcak giysiler aktif hareketlerden terlemeye neden olacağından, burun akıntısı olan bir çocuğu sarmak gerekli değildir. Bu, bağışıklık sisteminin hala zayıfladığı iyileşme döneminde soğuk algınlığı riskidir.
- Oyun alanında burun akıntısı olan bir yürümeye başlayan çocukla yürümeyin. Diğer çocuklarla konuştuktan sonra diğer çocukları enfekte edebilir ve onlardan yeni bir enfeksiyon kapabilir.
- Çocuğunuz için belirli hava koşullarında yürümenin izin verilebilirliği konusunda bir çocuk doktoruna danışmak her zaman mantıklı ve uygun olacaktır. Özellikle bebekler söz konusu olduğunda.
- Bir yürüyüşün optimal süresinin 40 dakika ile 1 saat arası bir süre olduğu kabul edilir. Bu sefer gerekli miktarda temiz temiz hava almak için oldukça yeterlidir. Soğuk havalarda yürüme süresi 20-30 dakikaya indirilmelidir.
- Yürürken bebeğinizi fazla çalışmaktan kaçının. Çocuğun koşmaması veya zıplamaması, sessizce yürümesi en iyisidir.
