Yeterli dinlenme, bir bebeğin yaşamında çok önemli bir rol oynar ve bebeğin büyümesini ve gelişmesini doğrudan etkiler. Genellikle, 8 aylık bir bebeğin uykusu, sık sık uyanma, bebeğin kaygısı, ağlama ve kaprisler nedeniyle bozulur. Bir bebeği yatağa yatırmak da zor olabilir. Bu fenomen birçok farklı nedenden kaynaklanabilir. Sorunla başa çıkmak için, hangisinin (veya aynı anda birkaçının) bebeğin uykusu üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu bulmanız gerekir.
Sekiz aylık bir bebekte uykuya dalma sorunları nadir değildir
8 ayda uykunun özellikleri
Bu yaşta kaliteli dinlenme, bebeğin normal gelişimi için büyük önem taşımaktadır. Bu zamana kadar bebek, eğitimi için çok fazla enerjiye ihtiyaç duyduğu birçok yeni beceri ve yetenek kazanıyor. Hem gece hem gündüz uyku, maliyetlerini geri kazanmaya yardımcı olur.
Uzmanlara göre, 8 ila 10 aylık dönemde, yeni doğanlarda beyin hızla gelişiyor ve bunun sonucunda çocuğun etrafındaki dünyayı algılaması önemli ölçüde değişiyor.
Sekiz aylık bir bebek yeni ilişkiler keşfeder, anlar ve farkına varır. Çocuk aktif olarak etrafındaki dünyayı inceler ve uzaydaki nesnelerin özelliklerine göre kategorize edilebileceğini anlamaya başlar. Örneğin, bu yaştaki bir çocuk, ister gerçek ister oyuncak olsun, küçük veya büyük bir "kedi" nin "hayvanlar" grubunun bir parçası olduğunu fark eder.
Bir çocuğun bilincindeki bu tür değişiklikler aniden meydana gelir, bu nedenle onda korku ve endişeye ve sonuç olarak uyku ve uykuya dalma sorunlarına neden olabilirler. "Huzursuz" dönem genellikle 3-6 hafta sürer. Çocuklar ebeveyn ilgisini daha çok talep eder hale gelirler, genellikle kaprislidirler, yemek yemeyi ve uyumayı reddederler. Kriz, çocuğun annesinin onu terk edip geri dönemeyeceği korkusunu yoğunlaştırır. Bu nedenle, bebek genellikle tek başına uyumak istemez, ancak geceleri uyanmak, çok ağlar ve annesini arar.
Sekiz aylıkken çocuğun vücudunun fiziksel gelişimi çok aktiftir. Yeni beceriler ve yetenekler edinmek, düzenli eğitim ve konsolidasyon gerektirir. Çocuk sürünmeyi, kalkmayı, çevredeki alanı incelemeyi öğrenir - bu, uyanma zamanının çoğunun ayrıldığı aktivitedir. Çoğu zaman, bebeğin becerilerini geliştirmek için sadece bir günü yoktur, bunun sonucunda bebeğin uykusu kalkma, yatağın yan tarafına yaslanma ve arkaya yaslanma girişimleriyle bozulur.
Bir notta. Çoğu durumda, gece beşikte kalkan çocuklar önceki "yatma" pozisyonlarına nasıl döneceklerini bilmedikleri için ağlamaya başlarlar ve yardım için annelerini ararlar.
Uyku gerilemesi, bebeğinizde uykuya dalma güçlüğü ve huzursuzluğun yaygın bir nedenidir. Bebeğin zihinsel ve fiziksel gelişiminde keskin bir sıçrama nedeniyle benzer bir fenomen ortaya çıkar. Bu gibi durumlarda, çocuk gün boyunca annesiyle maksimum teması sağlamalı, yeni deneyler ve edinilen becerilerin pekiştirilmesi için daha fazla boş alan sağlamalıdır. Bebeğin aşırı heyecanlanmamasını sağlamak önemlidir, çünkü böyle bir durum yenidoğanın henüz şekillenmemiş sinir sistemi üzerinde ek stres yaratacaktır.
8. ayda bebek aktif olarak emeklemeyi ve yürümeyi öğrenir
Bir çocuk nasıl uyumalı
Bir bebek için tam bir dinlenme için yeterli olan 8 aylık toplam günlük uyku süresi 13,5 ila 15 saat arasında değişmektedir. Yeni doğmuş bir bebeğin aksine, sekiz aylık bir bebek gündüz çok daha az uyur ve gece uykusu uzun kalır. Gece uykusu 10-12 saat, gündüz uykusu ise yaklaşık 3 saat sürer. İzin verilen uyanma süresi 3 ila 4 saat arasında değişir. Yaşlandıkça, bu aralıkların süresi kademeli olarak artar ve bu da bebeğin uyku düzeninde önemli değişikliklere yol açar.
Sekizinci ayın günlük ve gece programı genellikle her biri 1,5 saat süren 2 uyku içerir. Bazı durumlarda, akşamları düşen ve yaklaşık 20-40 dakika süren üçüncü uyku devam edebilir.
Bebeğin rahatı büyük ölçüde kendi başına uykuya dalma yeteneğine bağlıdır. Bu nedenle, “ayakta” pozisyondan “yatarak” pozisyona nasıl dönüleceğini bilen bir çocuk zor bir durumda olmayacaktır, bu nedenle geceleri ağlayıp annesini çağırmayacaktır - sakin bir şekilde uzanıp tekrar uykuya dalacaktır. Bebeği hareket hastalığı, hepatit B ve diğer benzer prosedürler olmadan yatırmak imkansızsa, ebeveynler çocuk her uyandığında bu tür eylemleri yapmaya hazır olmalıdır.
8 aylık uyku oranları
Bu yaştaki bir çocuğun günlük dinlenme süresi 13.5-15 saattir, bunların 10-12'si gece uykusuna ve 3-4 - gündüz uykusuna düşer. Gün boyunca bebek 1.5-2 saat 2 kez uyumalıdır: öğle yemeğinden önce ve öğleden sonra geç saatlerde. Geceleri bebek yemek yemek için bir kez uyanabilir (bu genellikle sabah saat 2-3'te olur).
Sekiz aylık bir bebek için önerilen yaklaşık uyku programı aşağıdaki gibidir:
- 7-8 am - uyanış;
- saat 11'de - sabah uykusu;
- öğleden sonra 3'te - öğleden sonra istirahati;
- saat 7'den itibaren (ancak akşam saat 10'dan geç olmamak üzere) - gece uykusu.
Bebeğiniz için rahat bir uyku için zamanında yatak takımı gereklidir. Bu nedenle, bir çocuktaki yorgunluk belirtilerini fark etmek çok önemlidir. Bunlar şunları içerir:
- Bebek esniyor ve gözlerini ovuşturuyor;
- Oyuncaklara ve çevredeki diğer nesnelere ve olaylara olan ilgisini kaybeder;
- Bebeğin gözleri hafifçe kırmızıya döner.
Aşağıdaki uyku düzenleri geçerlidir:
- 1.5-2 saat 2 gün dinlenme için. Bu mod, çocuğun normal gelişimini gösterir. Uyanma süresi yaklaşık 3,5 saattir. Bu durumda, gündüz uykusunun ön kısmına ihtiyaç duyulmaz, ana kısım yeterlidir, saat 22: 00'de başlar.
- 3 günlük bir uyku için. 40 dakikalık (sabah ve akşam) 2 kısa arayla bölünür ve öğle vakti iyi bir dinlenme (2-3 saat) düşer. Böyle bir rejim, yürümeye başlayan çocuğun hızlı yorgunluğundan bahseder (örneğin, sokakta uzun süre kalması nedeniyle), ancak bu durumda da normdan sapma yoktur.
Önemli! Bu yaşta uyumak, sıkı sıkıya bağlılık gerektirir. Rutini bozmak, uykuya dalma ve sık sık uyanma sorunlarına yol açacaktır. Bu tür sapmaların nedenleri hem ebeveynlerin davranışlarında hem de çevrede ortaya konabilir.
Bebek yorgunluğunun belirtileri, ebeveynlerin bebeği ne zaman yatağa yatıracaklarını anlamalarına yardımcı olacaktır.
Çocuğunuz iyi uyumuyorsa ne yapmalısınız?
Bir bebek için uykuya dalma sürecini iyileştirmek için aşağıdaki koşulları sağlamak gerekir:
- Odadaki hava sıcaklığı 25 dereceyi geçmemelidir;
- Önerilen hava nemi -% 50 ila% 70;
- Yenidoğanın bulunduğu oda düzenli olarak havalandırılmalıdır;
- Güçlü ve dinlendirici bir uyku, sokakta 1-1,5 saat yürüyüşle kolaylaştırılır;
- Çocuğun gece bebek bezi giymesi tavsiye edilir;
- Yatmadan önce banyo yapmak bebeği sakinleştirir;
- Sentetik kumaşlardan yapılmış yatak çarşafları doğal malzeme ile değiştirilmeli, ortopedik bir yastık kullanılması da tavsiye edilir;
- Bebeğin yatmadan önce iyi beslenmesi gerekir;
- Bebek geceleri bir battaniye veya bez ile örtülür. Rahat bir ortam, kendisini korunmuş hissetmesine, endişelenmeyi ve ağlamayı bırakmasına izin verecektir.
Uyku sırasında kaygı nedenleri
Yenidoğanın dinlenme sırasındaki huzursuz davranışı, bebek dönmeye, ağlamaya, çığlık atmaya, acele etmeye, kaprisli olmaya başladığında çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. 8 aylık bir bebeğin genellikle geceleri uyanmasının nedeni budur:
- Diş çıkarma. Şu anda bebekler acı verici hisler yaşarlar, buna ek olarak, bu duruma genellikle sıcaklıkta bir artış ve dışkıda bir değişiklik eşlik eder.
- Emzirme. HBV hastası çocuklar biberonla beslenen bebeklerden daha çok annelerine bağlıdırlar. Emzirme döneminde fiziksel temas son derece yakın olduğundan, bebeğin annesinin yanında sürekli varlığına ihtiyacı vardır. Bebek, annenin sıcaklığını hissettiğinde hızlı ve sağlıklı bir şekilde uykuya dalar.
- Hastalıklar. Bu kategori soğuk algınlığı, orta kulak iltihabı, kolik ve daha fazlasını içerir. Bu durumda bir çocuk doktoruna danışmanız gerekir.
- Yanlış mod. Çocuk gün boyunca çok uzun süre uyuduysa veya fazla yürümediyse, o zaman geceleri büyük olasılıkla yetişmek isteyecektir.
- Rahatsız edici giysiler, parlak ışıklar, yüksek sesler, soğuk veya sıcak gibi dış tahriş edici maddeler.
- Stres, gün boyunca alınan canlı duygular. Bu aynı zamanda gece yatmadan önce aktif ve gürültülü oyunları da içermelidir.
Dr.Komarovsky'ye göre 8 aylık bebeklerde uykuya dalma güçlüğünün nedenleri iki kategoriye ayrılabilir:
- Doğal, büyüyen organizmanın fizyolojik özellikleriyle ilişkili. Çocuklarda bu yaşta yüzeysel uyku derin uykudan daha uzundur. Bu nedenle, 8 aylık bir bebek için sık sık uyanma normaldir. Aynı doğal faktörler kategorisinde, doktor gece emzirme ihtiyacına atıfta bulunur.
- "Durumsal". Yanlış günlük rutin, böyle olmaması veya uyumsuzluk. Burada - aşırı gündüz dinlenme, kötü beslenme zamanlaması, fiziksel aktivite eksikliği (çocuk uyanma döneminde yorulmaz), rahatsız edici koşullar (sıcaklık, nem vb.).
Geceleri beslenmek için bir kez uyanmak normal kabul edilir.
Bir çocuk nasıl uyutulur
8 aylık bir bebeği uyutmanın etkili yolları şunları içerir:
- Bebek beşiğe aktarılır, sallanır (monoton hareketlerin çocuk üzerinde sakinleştirici etkisi vardır).
- Kolların sallanması. Annemle yakın temas, sıcaklığı çabucak uykuya dalmasına yardımcı olur.
- Ninni. Annenin şarkıyı söylemesi arzu edilir - sesinin seslerine, çocuk hızla sakinleşecek, güvende hissedecek ve uykuya dalacaktır.
- Bir bebekle ortak uyku. Annenin sürekli varlığı bebek için derin bir uyku sağlayacaktır.
- Rejime uyum. Yavaş yavaş, çocuk rutine alışacak ve belli bir zamanda onda uyku arzusu ortaya çıkacaktır. Bu sayede döşeme işlemi büyük ölçüde basitleştirilecektir.
- Sakin müzik veya "beyaz gürültü" dinlemek.
- Rahat yatak.
Bu yöntemlere ek olarak, Dr.Komarovsky uykuyu normalleştirmek için aşağıdaki eylemlere başvurmanızı önerir:
- Yerleştirmeden önce aktif oyunların reddedilmesi, onları masal okumakla değiştirmek daha iyidir (2-3 yeterli olacaktır);
- Rahatlatıcı masaj;
- Büyük bir küvette yüzmek. Bu işlem bebeğin fazla enerjisini "alıp götürecek" ve sağlıklı uyumasını sağlayacaktır;
- Çocuk için ortopedik bir yatak satın alınması tavsiye edilir;
- Bebeği döşemeden önce tek kullanımlık çocuk bezi giymek daha iyidir;
- Temiz havada yürümek sağlıklı ve sağlıklı uykuyu destekler.
Bir notta. Yeni doğmuş bir çocuğa dinlenme ve uyanıklık arasında geçiş yapması öğretilmelidir. Bebeğin kendi kendine uykuya dalmaya alışması için hareket hastalığı ve sükunet gibi bu tür yatma yöntemlerini yavaş yavaş terk etmek gerekir.
8 aylık bir bebeğin geceleri iyi uyumamasının nedenleri farklı olabilir. Sorunun özünü doğru bir şekilde belirlemek ve çözmek için uygun bir yol bulmak önemlidir. 8 aylık bir çocuğun geceleri iyi uyumadığı, sık sık uyanıp ağladığı ve kendi başına yapamadığı bir durumla başa çıkarsanız, bir çocuk doktorundan yardım almanız gerekir.
