Çocuğun dişlerinin güçlü olması ve çürüklerden etkilenmemesi için vitamin ve mineral bileşiklerle bakımı önemlidir. Bu nedenle her anne, çocukların dişleri için hangi vitaminlerin önemli olduğunu ve bunları yiyeceklerden veya vitamin takviyelerinden nasıl alacağını öğrenmelidir.
Dişler ve diş etleri için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?
Dişlerin güçlendirilmesi
Dişler için en önemli vitaminler:
- A vitamini Kemik büyümesi, protein sentezi ve yeni hücre oluşumu için önemlidir. Bu vitamin eksikliği ile hem çocuğun kemikleri hem de dişleri zarar görür. A vitamini eksikliği, dişlerin eğriliğine ve stomatitin ortaya çıkmasına ve ayrıca minenin mukavemetinde bir azalmaya neden olabilir. Ayrıca retinol eksikliği maloklüzyona ve diş kaybına neden olabilir.
- D vitamini Kalsiyum emilimini etkileyen mineral metabolizmasına katılır, bu nedenle böyle bir vitamin olmadan çocuğun kemikleri ve dişleri daha az sert ve daha kırılgan olacak ve gelişimleri bozulacaktır. D vitamini eksikliği kemiklerin büyümesini etkiler ve diş minesinin incelmesine neden olur.
Dişleri güçlendirmek için kullanılan mineral bileşikler arasında kalsiyum ve fosfor en değerlileridir.
Aşağıdakiler dahil olmak üzere diğer mineraller de mine için önemlidir:
- iyot,
- çinko,
- sodyum,
- potasyum,
- Demir,
- magnezyum.
Diş etlerinin güçlendirilmesi
Dişlere kendilerinin bakmasının yanı sıra, çocuğun diş etlerinin durumuna da dikkat etmek önemlidir, çünkü hastalıkları da dişlere zarar verebilir ve hatta kayıplarına neden olabilir. Çocukların diş etlerini sağlıklı tutmak için aşağıdaki maddelere ihtiyaç vardır:
- C vitamini. Eksikliği diş etlerinin durumunu olumsuz etkileyerek kanamaya ve ülseratif lezyonlara neden olur. Sonuç olarak, çocuk ağız kokusu geliştirir ve dişleri gevşer.
- B vitaminleri. Bunların arasında B12, B1, B6 ve B2, eksiklikleri ağızda iltihaplanma sürecine neden olduğu için diş eti sağlığı için en önemlileridir.
- E vitamini Eksikliği ile diş etleri iltihaplanır ve hasarları daha da kötüleşir.
- PP vitamini. Diş etlerini diş eti iltihabından ve stomatitten korur.
- K vitamini Yeterli miktarı diş etlerinin kanamasını engeller.
Dişleri güçlendirmek için ürünler
Besin, çocukların dişlerini ve diş etlerini güçlendiren ana vitamin kaynağıdır. Ağız boşluğu hastalıklarını önlemek ve bir çocuğun dişlerini korumak için diyetinin şunları içermesi gerekir:
- Mandıra.
- Buğday, yulaf ezmesi ve diğer tahıllar.
- Tereyağı.
- Yumurtalar.
- Et ürünleri.
- Balık ve deniz ürünleri.
- Turunçgiller, üzümler, siyah kuş üzümü ve diğer meyvelerin yanı sıra çilek.
- Kuşburnu.
- Lahana, domates, biber, havuç ve diğer sebzeler.
- Yeşillik.
- Sebze yağı.
Dişler için vitamin kompleksleri
Ebeveynler çocuklarının diyetini dişler için önemli olan vitamin ve mineralleri içeren takviyelerle desteklemek isterlerse, genellikle kalsiyum ve fosforlu vitaminleri seçerler. En popüler olanları aşağıdaki komplekslerdir:
- Vitamishki Kalsiyum +. Bu ek, 3 yaşından büyük çocuklara verilen lezzetli sakızlı ayılar şeklinde üretilir. İlaç D vitamini, kalsiyum ve fosfor içerir, bu nedenle dişlerin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
- Alfabe... Bu markanın tüm komplekslerinde dişleri ve diş eti mukozasını güçlendiren vitaminler mevcuttur. Avantajları, besinlerin her biri daha iyi emilen maddeleri birleştiren birkaç günlük doza ayrılmasıdır. Çocuğun vitaminlerdeki dişleri için Alfabe Çocuğumuz, kalsiyum ve B5, B12, D ve B9 vitaminleri içeren poşetler için tasarlanmıştır. Alfabenin diğer komplekslerinde, kalsiyum ve D3 vitaminine dayanan sarı veya beyaz tabletler vardır. Ayrıca K, B12, B5, H, B9 vitaminleri ve krom içerirler.
- Çoklu sekmeler Çocuk Kalsiyum +. 2-7 yaş arası çocuklar için böyle bir multivitamin kompleksi, çocuğa 13 vitamin bileşiği ve ayrıca diş dokuları için de önemli olan 7 mineral verir.
- Complivit Kalsiyum D3. 3 yaşın üzerindeki çocuklara yönelik bu portakal aromalı çiğneme tabletleri, D3 vitamini ve kalsiyum karbonat içerir.
Dişleri güçlendirmek için çocuğa ayrıca A, E, D, B grubu vitaminleri ve dişler ve diş etleri için yararlı diğer maddelerin içeriğine dikkat edilerek Pikovit, Vitrum, Supradin, Kinder biovital, Kalcemin ve diğerleri kompleksleri verilebilir.
Çocuk için dengeli beslenme önemlidir. Daha fazla ayrıntı için, Dr.Komarovsky'nin programına bakın.
